
Seminare/Workshops 2026
Frauenkreis Domat/Ems - Jahreskreis mit Annika
Ein Frauenkreis, in dem wir eingeladen sind, uns gemeinsam wieder an unsere Kraft und unsere Magie zu erinnern, sie wieder anzunehmen und in unser ganzes Sein einfliessen zu lassen.
In diesem Kreis möchte ich von ganzem Herzen die unglaubliche Kraft und Tiefe des Frauseins mit euch teilen. Denn auch ich durfte diese Reise in den letzten Jahren beginnen und bin heute immer wieder so unglaublich tiefgreifend dankbar dafür, dass ich mich wieder mit der unendlichen Freude, der tiefen Weisheit und der friedvollen Kraft meines Frauseins verbinden dufte und immer wieder darf. Es liegt ein so grosses Geschenk darin, wenn wir beginnen, unser FrauSein wieder als heilig zu erkennen, uns daran zu erinnern, wie kraftvoll, wie lichtvoll und weltbewegend unsere Liebe und unsere Weisheit sind. Wenn diese Worte dich rufen, dann möchte ich dich von ganzem Herzen einladen, auf diese Reise zu deinen Wurzeln, zu den tiefen Weisheiten von Mutter Erde und der unendlichen Freude, die in dir liegt. Zu diesem Jahreskreis und zu einem Jahr der Hingabe an Dich und dein wildes, wunderschönes Frau Sein.
Was ich in diesem Jahreskreis mit dir teilen möchte:
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Das Geschenk der Gemeinschaft unter Frauen.
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Einen sicheren Raum, in dem du dich ehrlich zeigen kannst.
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Tiefe Verbundenheit zu MutterErde und ihren liebevollen Weisheiten.
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Das Bewusstsein über deine inneren und die äusseren Jahreszeiten.
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Wissen und Weisheiten über dein energetisches und kraftvolles Sein.
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Zeit für Selbstreflektion und Wachstum.
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Raum für Freude und die kleinen und grossen Feste des Lebens
Die Magie dieses Kreises liegt für mich darin, dass wir uns bewusst entschliessen, diese Reise, ein Jahr lang, gemeinsam, zu machen. Denn die Hingabe, die in deiner Entscheidung für diesen Jahreskreis steckt, ist genau das, was den Raum öffnen wird, für Tiefe und Transformation. So, dass dieser Raum getragen sein wird, von einer Gemeinschaft von Frauen, die sich bewusst für Sich Selbst und ihre Kraft entschieden haben.
Worauf ich mich in diesem Jahreskreis besonders freue:
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Den kraftvollen Raum von Gemeinschaft öffnen zu dürfen
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Nährende Momente der Achtsamkeit und Einkehr
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Austausch unter offenen, liebevollen Herzen
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Erdenlieder für unsere Wurzeln und Mutter Erde
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Rituale, die unsere Prozesse unterstützen und ins Licht führen.
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Kreative Prozesse, um uns wieder unserer Schöpferkraft zu öffnen
Und somit, liebe Frau, lausche achtsam in Dich hinein. Und wenn du dort, tief in deinem Herzen, diesen Ruf spürst, den Ruf deiner freudigen, liebevollen FrauenKraft, dann freue ich mich von ganzem Herzen von dir zu hören.
Daten Jahreskreis 2026/2027, immer samstags, von 18.00 bis 21.00 h
12. September , 14. November 2026, 23. Januar , 20. März , 22. Mai und 17. Juli 2027
Energieausgleich
77.00 CHF - wenn du die Daten einzeln, vor Ort zahlen möchtest 396.00 CHF ( 66.00 CHF pro Kreis) – wenn du schon jetzt für alle Kreise zahlen magst.
Anmeldung
Annika Goerden
Wichtig:
Wenn du dich für diesen Frauenkreis anmeldest, dann gilt die Anmeldung für alle 6 Daten. Daher bitte ich dich, die Daten gut zu prüfen und fest einzuplanen. Dabei geht es um deine Hingabe an deine eigene Reise, aber auch um die Wertschätzung dieses kraftvollen Raumes.
Falls ein Datum nicht passt, jetzt oder spontan, ist das natürlich kein Problem, aber mein Ruf an dich ist, nach Möglichkeit, an allen Daten dabei zu sein, für Dich selbst aber auch für die Gemeinschaft, von der Du Teil wirst.
2 Stunden Yin Yoga+ am Samstag, 09.30 - 11.30 h
26. September 26: Yin und Yoga Nidra
31. Oktober 26: Yin Yoga und Klangreise mit Sarah
28. November 26: Yin Yoga und Mantras singen
19. Dezember 26: Yin Yoga und Klangreise mit Sarah
Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, die aus langgehaltenen Positionen im Sitzen oder Liegen bestehen. Durch das ruhige Sinken in den Moment hinein, werden tiefliegende Körperbereiche angesprochen. Es geht vor allem darum, in die Asanas (Körperübungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fliessen zu lassen und auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen loszulassen. Verspannungen und Verkürzungen im Bindegewebe, an Bändern, Gelenken und Muskeln können sich lösen und die natürliche Bewegungsfreiheit wird gestärkt. Laut moderner östlicher Medizin liegen im Fasziengewebe Meridian- oder Energiebahnen, welche über die Yin Praxis geöffnet und angeregt werden.
Während den zwei Stunden werden wir viel Zeit haben in die Yin Praxis einzutauchen, die Anspannungen der Woche loszulassen und gestärkt ins Wochenende zu starten. Geeignet für Anfänger, Geübte und Neugierige.
An einem Samstag wird die Yin Yoga Praxis durch ein paar stärkende Yang Asanas ergänzt, einmal tauchen wir zum Schluss in eine lange Endentspannung, singen Mantras oder geniessen die wohltuenden Schwingungen der Klangschalen.
Preis: Fr. 30.- , bar oder Twint
Anmeldung: Bis Donnerstagabend
Kreiere dein ganz persönliches Heilstein Armband Neues Datum folgt
Unter der fachkundigen Leitung von Gabriela Lutz hast Du während zwei Stunden Zeit Dein ganz einzigartiges und persönliches Armband herzustellen. Heilsteine können Widerstände im Energiefluss lösen und sich positiv auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken, indem sie die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren. Jeder Heilkristall hat einzigartige Energien und damit seine ganz eigene Wirkung.
Kurskosten Fr. 50.-, plus Materialkosten
Teilnehmerzahl beschränkt
Martina Willi Bugmann
Die Facetten deiner Biografie entdecken
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Neue Daten folgen
Jede Lebensgeschichte kennt Sonne und Schatten. Die sonnigen Seiten strahlen für sich und sind einfach anzuschauen. Doch was ist mit den belastenden, dunkleren Seiten? Was ist mit den Ungereimtheiten, Brüchen, Verlusten, dem Verpassten, den Veränderungen, die wir nicht suchten und dem Schmerzhaften? Solche Erlebnisse hinterlassen unweigerlich eigene und fremde Fingerabdrücke in unserer Biografie. Meist melden sich diese unverarbeiteten Themen in den Momenten, in denen wir dünnhäutig und feinfühlig sind. Es ist, als würde uns eine innere Mitteilung zugestellt: «Schau hin!».
Unsere Biografie spielt für das Hier & Jetzt eine wichtige Rolle. Sie macht uns zur Person, die wir heute sind. Die Art und Weise, wie du Ereignisse, Beziehungen und Bedingungen deines Lebens deutest, entscheidet darüber, ob du dein eigener Freund oder Feind bist.
Der Rückblick auf deine Biografie ermöglicht dir:
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… den roten Faden, der sich durch dein Leben zieht, zu erfassen
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… Zusammenhänge zu erkennen
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… dich selber besser zu verstehen
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… Verhalten anderer neu zu deuten
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… dich mit Schatten-Momenten zu versöhnen
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… Belastendes abzuschliessen
Weiter ermöglicht dir die Biografiearbeit:
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… Ressourcen und Fähigkeiten in dir zu entdecken
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… selbstbestimmter zu handeln
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… neue Perspektiven einzunehmen und dich neu auszurichten
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… einen positiven Sinn für das Hier und Jetzt zu gewinnen
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… neuen Freiraum für dich zu entdecken, weil du nicht mehr
im Alten verhaftet bist
Bei deiner Biografiearbeit geht es um deine Beziehung zu deiner Lebens-Geschichte. Viele Antworten sind als Schätze in deiner Vergangenheit verborgen. Es sind relevante Zusammenhänge, die einen Sinn ergeben und die, wenn man diese bewusst anschaut, Freiraum ermöglichen.
Jede Lebens-Geschichte ist ein goldener Schlüssel. Deine ebenso.
Bist du interessiert, dich auf die Suche zu machen, um den Facettenreichtum deiner Biografie zu entdecken und Selbstbewusstsein und inneren Frieden zu gewinnen? Dann werde zum Schatzsucher!
1. Tag: 10.00 - 21.00 h
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Preis: Fr. 450.-/2 Tage
Susanne Ledergerber
079 239 54 85
wegmacherin@gmx.ch
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm
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"Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm." Das Sprichwort sagt uns, dass wir von Kindheitsbeinen an von unserem engsten Umfeld geprägt werden. Ob wir wollen oder nicht übernehmen wir (unbewusst) Verhaltensmuster - positiver und negativer Art.
Manchmal treiben diese Prägungen später im Leben ungewollte Blüten - sie limitieren und sabotieren uns. Oft wissen wir gar nicht, was uns behindert, weil uns das Muster so vertraut ist, dass wir es nicht durchschauen.
Erst, wenn wir Familien-Prägungen verstehen, kann sich in unserem Leben eine wirkliche Wandlung vollziehen.
Preis: Fr. 210.-
